Sluta grubbla bok

Hur slutar man oroa sig, älta och grubbla?

1. Bryt ältande & oro & negativa tankar (Guidad mindfulness)
2. Men tänk om... Om oro
3. Sluta älta - guidad meditation med Helena
4. Ta kontroll över dina saker | bli gladare och mer produktiv
5. Hur du hjälper din hjärna att bryta negativa mönster
6. Överlista dina hjärnspöken!

Makten kommer att falla på sitt eget grepp

• Generaliserat ångestsyndrom (GAD) | Pratamera.nu - KBT ONLINE!
• Bli av med din ÅNGEST & RÄDSLA
• Hur du går från negativa till positiva tankar - Skifta dina tankar och transformera ditt liv
• NY Meditation minska oro och ångest (Mindfulness) - TRÖST vid svår tid
• Vad skiljer en panikattack och en ångestattack?

Till dig som just nu mår dåligt

• Hur vet du om du kan ha ADHD?
• Hur man ändrar sin upplevelse av livet
• JAG BRÖT NACKEN
• Landa i din kropp - Grunda dig själv - Känna in din kropp

Oro och ångest - avslappning

• Tro INTE På Dina Negativa Tankar!
• Du håller inte på att förlora förståndet, du har bara hormonell obalans
• Det var ett ständigt helvete - Nyhetsmorgon (TV4)
• När det är dags att sluta gräva och bara acceptera
• En föreläsning om borderline personlighetsstörning

Hur slutar jag älta?

• Orolig för helt ologiska saker
• Här kommer bokvagnen!
• Din oro gör dig självupptagen